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Yoga aplicado a la Escalada

El libro con el que aprender y descubrir los beneficios del Yoga aplicado a la Escalada. Practica todas las técnicas y ejercicios de la mano de Sonia y Rubén.

Descubre

Qué vas a encontrar en el libro

El libro incluye nuestra propuesta con todo lo necesario para poder practicar yoga aplicado a la escalda. Combinamos el aspecto teórico con ejercicios para que puedas ponerlo en práctica desde el primer momento y sin experiencia previa.

Beneficios de la fusión del Yoga con la Escalada

Elasticidad y equilibrio en tus movimientos. Capacidad de concentración. Aumento de las cualidades respiratorias. Además tendrás una practica diferente a la escalada q te aportara bienestar físico y emocional.

¿Cómo practicar el Yoga aplicado a la Escalada?

Solo necesitas espacio y una esterilla. en el libro tienes explicado y desglosado una serie de practicas muy nutritivas.
No son fáciles pero con la practica te resultaran agradables de practicar.

Fichas técnicas

Para algunas de las posturas y las tecnicas respiratorias hemos dedicado mas detalle. Para que no te pierdas nada
de lo que el yoga puede aportarte como persona y practicante de la escalada. 

Guía de ejercicios prácticos

Aquí te mostramos el formato de nuestras ilustraciones para que puedas ver la didáctica y la presentación.

Meditación, Visualización y PNL

Hemos investigado en la actitud meditativa, la visualizacion y las tecnicas de Programacion Neuro Linguistica para
sacar todo el rendimiento a nuestras capacidades mentales, a menudo tan poco valoradas en la vida y la escalada. 

Plantilla para el plan Escaladasana

Plantilla para hacer tu propio plan personalizado de entrenamiento de escalada.

También hemos elaborado un plan de entrenamiento en el cual podrás seguir tu progresión.

¿Cómo adquirir el libro?

ESCALADASANA - El libro

Yoga aplicado a la escalada

20€

+ gastos de envío

Aprende y descubre los beneficios del Yoga aplicado a la Escalada. Practica todas las técnicas y ejercicios de la mano de Sonia y Rubén.

¿Cómo comprar?

El libro se puede adquirir tanto en tiendas físicas como solicitarlo online. En ese caso nos pondremos en contacto contigo para hacerte llegar un ejemplar allá donde estés.

Lugares y tiendas físicas donde encontrar el libro

Espacio Natura
Caspe

C/ Valimaña 3 Caspe
tel: 976 63 19 18

The Limit
Teruel

Dirección: Carretera San Julian 63
tel: 615 40 74 12

Sala Nowa
Huesca

Dirección: C/ Zona Deportiva 21
tel: 974 38 92 38

La Botiga
Margalef

Dirección: C/ Pont 2
tel: 603 62 82 42

Bulderland
Zaragoza

Dirección: C/ Avd Navarra 22
tel: 876 71 91 24

Montañeros Aragon
Zaragoza

Dirección: C/ Gran Via 11 (Alex)
tel: 976 23 63 55

AA´IN
Zaragoza

Dirección: C/ Casta Alvarez 80
tel: 617 318 789

¿No encuentras una tienda física cerca? ¡Solicítalo online!

EL proyecto

Así surge el libro

El libro de EscaladAsana nace de la unión de dos actividades muy importantes en la vida de los autores.

Como docentes decidimos investigar qué forma seria la más adecuada para la difusión del yoga en la escalada y promover su práctica. Y allí apareció este proyecto, un libro que plasma y muestra las secuencias y conceptos básicos para iniciarse en el yoga aplicado a la escalada. Y como complemento perfecto, talleres que muestran al detalle las enseñanzas del libro.

Así que EscaldaAsana es un proyecto de difusión de los beneficios del Yoga para la Escalada a través de un libro y talleres explicativos.

Proyecto crowdfundeado en Verkami

122

Mecenas

2 meses

de recaudación

2.410€

de 2.200€ necesarios

Nuestros Próximos eventos

¿Quieres practicar con nosotros?

12

Noviembre

Por la situación actual del Covid-19 no realizamos eventos