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Yoga aplicado a la Escalada
El libro con el que aprender y descubrir los beneficios del Yoga aplicado a la Escalada. Practica todas las técnicas y ejercicios de la mano de Sonia y Rubén.
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Qué vas a encontrar en el libro
El libro incluye nuestra propuesta con todo lo necesario para poder practicar yoga aplicado a la escalda. Combinamos el aspecto teórico con ejercicios para que puedas ponerlo en práctica desde el primer momento y sin experiencia previa.
Beneficios de la fusión del Yoga con la Escalada
Elasticidad y equilibrio en tus movimientos. Capacidad de concentración. Aumento de las cualidades respiratorias. Además tendrás una practica diferente a la escalada q te aportara bienestar físico y emocional.
¿Cómo practicar el Yoga aplicado a la Escalada?
Solo necesitas espacio y una esterilla. en el libro tienes explicado y desglosado una serie de practicas muy nutritivas.
No son fáciles pero con la practica te resultaran agradables de practicar.
Fichas técnicas
Para algunas de las posturas y las tecnicas respiratorias hemos dedicado mas detalle. Para que no te pierdas nada de lo que el yoga puede aportarte como persona y practicante de la escalada.
Guía de ejercicios prácticos
Aquí te mostramos el formato de nuestras ilustraciones para que puedas ver la didáctica y la presentación.
Meditación, Visualización y PNL
Hemos investigado en la actitud meditativa, la visualizacion y las tecnicas de Programacion Neuro Linguistica para
sacar todo el rendimiento a nuestras capacidades mentales, a menudo tan poco valoradas en la vida y la escalada.
Plantilla para el plan Escaladasana
Plantilla para hacer tu propio plan personalizado de entrenamiento de escalada.
También hemos elaborado un plan de entrenamiento en el cual podrás seguir tu progresión.
¿Cómo adquirir el libro?
ESCALADASANA - El libro
Yoga aplicado a la escalada
20€
+ gastos de envío
Aprende y descubre los beneficios del Yoga aplicado a la Escalada. Practica todas las técnicas y ejercicios de la mano de Sonia y Rubén.
¿Cómo comprar?
El libro se puede adquirir tanto en tiendas físicas como solicitarlo online. En ese caso nos pondremos en contacto contigo para hacerte llegar un ejemplar allá donde estés.
EL proyecto
Así surge el libro
Yoga aplicado a la Escalada
El libro de EscaladAsana nace de la unión de dos actividades muy importantes en la vida de los autores.
Como docentes decidimos investigar qué forma seria la más adecuada para la difusión del yoga en la escalada y promover su práctica. Y allí apareció este proyecto, un libro que plasma y muestra las secuencias y conceptos básicos para iniciarse en el yoga aplicado a la escalada. Y como complemento perfecto, talleres que muestran al detalle las enseñanzas del libro.
Así que EscaldaAsana es un proyecto de difusión de los beneficios del Yoga para la Escalada a través de un libro y talleres explicativos.
Proyecto crowdfundeado en Verkami
122
Mecenas
2 meses
de recaudación
2.410€
de 2.200€ necesarios
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